Digital Journal

Anleitung zur Nutzung des Journals:

1. Wähle dein Format: Entscheide, ob du das Journal digital ausfüllen, ausdrucken oder in dein Notizbuch abschreiben möchtest. Wähle das Format, das am besten zu deinem Lebensstil und deinen Bedürfnissen passt, und sei frei darin, je nach Situation zu wechseln.

2. Setze dir klare Ziele: Definiere, was du mit dem Journalen erreichen möchtest, sei es Gedanken sortieren, Ziele verfolgen oder Kreativität fördern.

3. Etabliere eine Routine: Reserviere regelmäßige Zeit zum Schreiben, entweder am Morgen oder am Abend, und halte dich daran.

4. Wähle einen ruhigen Ort: Finde einen ungestörten Ort, an dem du dich wohlfühlst und konzentrieren kannst.

5. Schreibe ehrlich: Sei offen und ehrlich in deinen Einträgen, ohne dich selbst zu zensieren oder zu verurteilen